Principios de un Macho Alfa

Macho Alfa 

En grupos sociales, el alfa es el individuo de la comunidad con el rango más alto. Por lo general son los primeros en comer y los primeros en aparear. Es difícil llegar a asumir dicho cargo y más aun mantenerlo ya que constantemente habrán nuevos retadores que desean tener los beneficios y el reconocimiento que tienen los macho alfa. El grupo social por lo general sigue al macho alfa en sus actividades y espera su aprobación para iniciar una actividad propia. 

¿Te suena familiar? Esto es exactamente lo que nosotros hacemos. El término macho alfa se emplea a los humanos para referirse a un hombre de posición social alta. Por lo general la gente tiene envidia de estas personas porque quieren lograr lo que tienen y sin embargo están tan cautivados por el carisma de ellos que no pueden evitar seguirlos y buscar su aprobación. 

Ejercicio 

Toma un papel en blanco y escribe un párrafo que te describa como persona. Detalla todas las partes de tu personalidad que te reflejen. Debes incluir: 

Edad
Apariencia
Personalidad
Intereses o Hobbies
Estilo de Vida
Metas

La lista debería ser esencialmente todas las razones por las cuales una mujer quisiera estar contigo. Ahora, si no se te ocurre nada tendrás que trabajar muy duro en este aspecto. Todos tenemos rasgos positivos que pueden generar atracción en una mujer. Es tu trabajo encontrarlas, pulirlas y encontrar como sacar ventajas de ellas. 

Aprende a identificar esas cosas que sabes que no son atractivas para las mujeres. Puede que disfrutes de jugar PlayStation (yo lo hago ocasionalmente) pero no es algo que tienes que compartir con el mundo, en especial con las mujeres. 

A medida que vayas notando progreso en tus habilidades sociales vuelve a esta hoja y escribe un nuevo párrafo con el "nuevo vos". No deseches tu lista vieja, te servirá para que veas cuanto has avanzado desde que iniciaste esta etapa de tu vida. 

Características Alfa 

Corto en tiempo: Un macho alfa tiene lugares a los cuales debe acudir, gente que debe ver. No tiene tres horas para gastarse en el teléfono con una mujer ni tiempo para esperarla cuando esta tarde a una cita. Tampoco tiene tiempo para esperar que una mujer atienda esa llamada urgente. ¿En realidad cada cuanto uno tiene una llamada de emergencia? 

Interés Personal: Primero que todo, esto no se debe confundir con egoísmo ni egocentrismo. Lo que quiere decir es que para el hombre alfa su vida y su diversión vienen de primero, el actúa buscando satisfacer sus propios deseos y no tratando de complacer a los demás. 

Inteligencia sobre Musculo: Tenemos el lujo de que para ser un hombre dominante hoy en día no se requiere fuerza física ni combatir con las demás como en su día le toco a nuestros antepasados. La inteligencia y el instinto son más efectivos a la hora de lograr lo que se quiere, incluso para derrotar a los demás. 

No necesita aprobación: La vida fue creada para él. Tiene principios y valores que viene forjando y trabajando diariamente durante años y su confianza ya ha sido establecida. Lo que los demás piensan no tiene relevancia. No necesita la aprobación de los demás para elegir el estilo de vida que quiere. Esto no quiere decir que no valora la opinión de los demás. De hecho, el alfa sabe recibir críticas constructivas y las usa para fortalecer áreas de su vida. 

Gentil y Empático: De ahí la raíz de su carisma. Sabe, a diferencia de los demás hombres, que aquellos que tratan de mostrar un lado rudo suelen ser los de menos confianza. Sabe manejar las emociones de los demás y usa su presencia para hacer que los demás se sientan bien consigo mismos. 

Se Perdona Por sus errores: Sabe que la vida más infeliz es aquella que termina en el lamento. La vida es lo que se quiere o nada y por tanto asume los riesgos necesarios para lograr lo que desea. Entiende el riesgo y la recompensa y sabe que aquellos que no fracasan son lo que no intentan. Se apura en fracasar para a su vez apurar su éxito. 

Crece Diariamente: La única forma de permanecer en frente de la manada es aprendiendo y expandiendo los limites. Los que no están creciendo están muriendo. Lee libros que aumentan su conocimiento y sus ansias de triunfar, se ponen metas alcanzables y enfoca su energía y ambición en lograr obtenerlos. 

Sabe que es primario y que es secundario: Un número telefónico, una cita o tener sexo no es vital para su existencia. Para cualquier hombre lo vital es agua, comida y aire. Para un hombre exitoso es lo mismo incluyendo deseos, ambiciones y ganas de hacer. Si no tiene estas tres sabe que su vida carece de sentido. 

Madurez y Confianza suficiente para poner ego a un lado: Sabe que el ego es simplemente producto de su imaginación. Sabe que solo los hombres inseguros necesitan proteger su ego al expendio de aprender y del crecimiento personal. 

Largo Plazo sobre Corto plazo: Los hombres somos propensos a la visión del túnel perdiendo la perspectiva general de las cosas. Sabe sacrificar placeres a corto plazo que pueden perjudicar sus metas. Por ejemplo: Besar a una mujer la misma noche que la conoces es posible. El problema es que la próxima vez que la veas ella va a sentir como si tuviera que darte algo y la hará sentir incomoda, dificultando a su vez la posibilidad de establecer una relación a largo plazo. 

Reconoce que el tiempo es lo más valioso: Incluso más que el dinero, el tiempo no tiene precio. Muchas personas persiguen bienestar y riquezas toda su vida para luego no tener el tiempo suficiente para disfrutarlo. Matar tiempo es como matarse a uno mismo. Es matar las oportunidades de crecer. 

Sentido del Humor: Nada es tan importante o tan serio como parece. Sabe reírse de las cosas, incluso de sí mismo. Hace que los demás se rían y se sientan bien consigo mismos. 

Controla sus fuerzas y debilidades: Reconoce las áreas en que tiene que trabajar y las usa para lograr el éxito que desea. Acepta su vulnerabilidad y cultiva una disciplina propia para no permitir que se apoderen de él. 


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5 Alimentos para Bajar de Peso y Sentirte Energético

Cumplir todos tus requisitos nutricionales puede ser un proceso complicado, especialmente si estas tratando de reducir calorías en el proceso. Pero, la próxima vez que vayas de compras asegúrate de incluir estos alimentos en tu carrito y tu salud corporal y mental estarán garantizadas. 

Ajo

Combate el Cáncer, Fortalece tu sistema Cardiovascular, reduce depósitos de grasas, aclara tu piel y aumenta la libido.

La Fundación del Tratamiento y la Investigación del Gusto y del Olfato de Chicago (EE.UU.) afirman que este bulbo aumenta la libido. Estudio llevado a cabo en China revela que quienes consumen 2 dientes de ajo al día tiene 50% menos de probabilidades de padecer cáncer de próstata. Algunos estudios parecen demostrar que ayuda a incrementar el nivel de serotonina en el cerebro, ayudando a combatir el estrés y la depresión.

Las virtudes medicinales del ajo sólo tienen efecto si se consume crudo. Lo dice el refrán "ajo cocido, ajo perdido". 

Aguacate

Combate la disfunción eréctil, colesterol, presión sanguínea y te carga de energía

Esta fruta es rica en vitaminas A, B1, B2, B3 y D. También es rica en minerales como hierro, fósforo y magnesio. Todo esto, según los expertos, convierte al aguacate en una gruta ideal para controlar la presión sanguínea y mantener el ritmo cardíaco regular. El aguacate está cargado de grasas mono saturadas. Ayuda a combatir la disfunción eréctil gracias a su enorme contenido de vitamina E. Reduce tus triglicéridos, colesterol  disminuyendo el riesgo de infartos y otras enfermedades cardiovasculares, además previene la arteriosclerosis

Almendras

Reduce riesgo de enfermedades cardiovasculares, potencia la memoria y genera sensación de saciedad

El consumo prudente de almendras reduce el riesgo a padecer problemas cardiovasculares debido a que reduce la oxidación del LDL (colesterol malo), reduce el LDL y triglicéridos. Destaca su composición en proteínas (20%), fibra (14%) y grasa (53,5%), en su mayor parte en forma de ácido oleico. También cabe destacar su contenido en minerales (magnesio, hierro, potasio) y vitaminas (E, B1, B2...). Las almendras también tienen una gran cantidad de riboflavina (vitamina B2), a la que también se le atribuye la propiedad de potenciar la memoria.

Huevo

Rico en Proteínas y Vitaminas, revoluciona tu metabolismo, reduce grasa corporal

Sus proteínas son de tal valor que se toman como patrón de referencia para determinar la calidad proteica de otros alimentos. Contienen vitamina A, B, D, C, D, E y K, además de hierro, zinc, lecitina y colina los cuales atribuyen a la función cerebral y un metabolismo saludable. También contienen vitamina B12 que ayuda a desprender la grasa. Estudios demuestra que el colesterol sanguíneo nace de la grasa que se consume en las dietas (grasas saturadas), no del colesterol dietario.

Te verde

Previene las caries, combate el colesterol, elimina grasas, alarga la vida, disminuye fatiga mental y física, ayuda a controlar alergias

Diversos estudios confirmaron que el té verde ayuda a proteger el corazón, ya que disminuye los niveles de colesterol malo. Además, aumenta el metabolismo basal, produciendo un aumento del gasto energético, lo que lleva a perder peso más rápido. Son anti-inflamatorios naturales, además de sustancias que combaten el cáncer. Otra ventaja es que también parecen reducir el colesterol y la acumulación de grasa. Varios estudios han demostrado que las personas que beben grandes cantidades de té verde, frente a otros tipos, pierden peso a un ritmo más rápido que los que no toman el té verde.

9 Temas de Conversacion Para Una Primera Cita

Finalmente reuniste el coraje para invitar a salir a la nueva del grupo.  Todos están impresionados y la satisfacción de tu reciente logro aleja cualquier otro pensamiento de tu mente.

Inoportunamente alguien te pregunta donde piensas llevarla,  y más importante aun, de que vas a hablar con ella. Vuelve la sudoración en tus palmas y tus rodillas se debilitan, PERO NO TEMAS!

Lee esto y tendrás a la mujer cautivada toda la noche.  

9. Evita su pasado

Generalmente es mejor evitar preguntarle sobre sus pasados amantes en una primera cita. De hecho esto debe ser algo que debe surgir solo si ella inicia con el tema (si alguna vez decide hacerlo). Puede que la hayan herido anteriormente o que incluso tenga sentimientos inconclusos de su ex. La idea es borrarle el labial al final de la noche, no secarle las lagrimas a medida que arruinan su maquillaje.

8. ¿Hija Única?

Un tema seguro de conversación es preguntarle sobre sus hermanos (no preguntes si tiene hermanas lindas). De nuevo, es mejor evitar preguntar sobre sus padres ya que pueden estar atravesando una separación. Preguntar por sus hermanos:

·         Le genera buenos sentimientos (protectora, cariño)

·         Demuestra que tienes interés en su familia (algo que valorara significativamente si la relación se pone seria)

·         Te puedes enterar sobre la ocupación de ellos y preguntarle porque ella no eligió ese mismo camino.

·         Puede ser un fácil acceso a una anécdota de su niñez con la cual se pueden reír o relacionar ambos.

7. Destinos turísticos

Una manera de generar interés es preguntándole sobre sus destinos pasados o donde piensa ir en un futuro.  Nuevamente es fácil relacionarse en este punto, puede que ella mencione un lugar que tú siempre has deseado conocer y del que tienes conocimiento. También existe la posibilidad que mencione algún evento local y ahí entras tú y haces su deseo realidad llevándola a la galería (presentación, etc) en otra ocasión. Esto también te revela que tan abierta esta a nuevas aventuras.

6. ¿Tragos?

Un tema de conversación, en especial si la cita es en un restaurante o bar, es el tipo de comida o bebidas que cada cual disfruta. Puedes indagar si comparten preferencias culinarias o que plato de otra cultura siempre has querido probar. Es un tema seguro de conversación, a menos, claro está, que estés en la presencia de alguien con desordenes alimenticios o alcohólicas.

5. Planes con su carrera

Indagar en su pasada educación puede provocar que ame hablar sobre sus logros académicos o admitir frustración porque su trabajo no tiene nada que ver con lo que estudio. En cualquier caso te esta brindado una ocasión dorada para tranquilizarla y animarla. También te permite dar cumplidos (mi próximo articulo tratara de cómo dar cumplidos correctamente, la mayoría no saben y terminan por aburrir a la mujer y no, no se trata de decirle “eres tan linda, debes de tener novio.”)

4. El trabajo

Si ha pasado tiempo desde que terminaste tu universidad, hablar sobre el trabajo puede ser buen tema. A la gente le gusta alardear sobre su ocupación. Esto te permite saber qué tipo de persona es, si es una diva, presumida o ama a su trabajo pero no es más importante que disfrutar de la vida. También podrás hacerte una idea sobre su ambición y su opinión sobre familia y trabajo.  Es importante que no la dejes recurrir a detalles rutinarios sobre lo cansada que esta de su vida, lo cual explicaría porque va en su séptima margarita.

3. Sus amigos

Aun si no los conoces, a ella le encantara contarte sobre su círculo de amigos, cuanto significan para ella, como los conoció o que cosas ha hecho con ellas. No te duermas, escúchala! Si deciden salir nuevamente y sus amigos están presentes ya sabrás algo de ellos y te podrás relacionar fácilmente.  La opinión de sus amigos sobre ti será fundamental para ella y puede decidir si sigue saliendo contigo o no.

2.  Hobbies

Patina, colecciona muñecas o baila? ¿Y deportes? ¿Qué tipo de música le gusta?  Estas son cosas que determinan que tan firme puede ser la relación entre ustedes. No quieres estar con una mujer que no tenga tus mismos gustos porque puede conducirte a ver opera o ballet y ella va a estar desesperada cuando estén viendo futbol.

1.  Se atrevido y mira hacia adelante

Ahora, asumiendo que ella se está disfrutando, te está mirando con ese brillo en los ojos,  mejor dicho, si su lenguaje corporal es positivo, podes mirar adelante en el tiempo y hablar sobre otras cosas que pueden hacer juntos en el futuro. No quieres acelerarte y asustarla, pero si se está divirtiendo, lo más seguro es que sienta curiosidad sobre que otras aventuras le tengas guardadas. 

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ESCAPA LA "ZONA DE AMIGOS"!

Tras regresar a revisar los consejos que me han pedido en el pasado he notado algo interesante, y es la cantidad de personas que me han preguntado cómo pueden llevar las cosas a plano físico con una mejor amiga. Tras docenas de cartas recibidas en este mismo tema creo que llego el momento de escribir en detalle un artículo sobre este tema que parece estar atormentando a muchos.

Así que si estás leyendo este artículo es porque tienes una amiga con la cual quisieras ser más íntimo. O tal vez tuviste el este problema en el pasado, en cualquier caso es importante que aprendas que hacer sea para que soluciones este inconveniente ya o bien para que lo evites en el futuro.

                       

Muchos hombres no me creen cuando les digo que lo más probable es que esta mujer no sepa cómo te sientes en realidad o tal vez lo sepa y pretende no saberlo porque no quiere arruinar la amistad.

Cual sea el motivo, vos seguís brindándole todo tu tiempo y atención mientras ella disfruta de la amistad entre ambos al mismo tiempo sin dejarte avanzar en la relación.

Bien, pues la buena noticia es que esto no tiene porque ser así.

De hecho, hay un proceso que he descubierto el cual, si lo sigues paso a paso, puede llevarte de ser amigos, a ser mucho más con cualquier mujer en tu vida.

Se esto porque yo fui “el amigo” por mucho tiempo. Mantenía amistades con mujeres que en verdad quería llevar a la cama…y sin embargo, nunca tenía la confianza para hacer lo que hago hoy.

Pero hace unos años me hice un compromiso a mí mismo. El de nunca ser  “solo amigos” con una mujer por la cual sienta atracción. Y ahora, en este mismo instante, voy a compartir contigo todo lo que he aprendido.

Voy a empezar por unos simples pero altamente eficaces consejos, luego entrare más en detalle a medida que te explico que hacer.

1.  Deja de actuar como su AMIGA

Si te trata como una amiguita, jamás serás su novio. Este es importante. No dejes que una mujer hable sobre su día en el trabajo, del patán con el que está saliendo o de los detalles aburridores de su vida. Se honesto con vos mismo y acepta el hecho de que estas cosas no te importan. Porque, la realidad es que, apenas ella termine de desahogar todas sus penas contigo, va a salir con el patán que ha estado viendo desde hace un rato y probablemente ira a la cama con él. Así que pregúntate, quieres ser el hombre con el que ella está saliendo o el hombre que debe aguantarse las quejas de una mujer?

2.    No seas necesitado

Hablo bastante en mi libro sobre este tema. Las mujeres quieren estar con un hombre, fuerte, independiente y que no le de miedo tomar decisiones. Ser necesitado es una manera de comunicar subliminalmente todo lo contrario. Si siempre la estas llamando, le estas enviando mensajes de texto o la estas invitando a salir, estas demostrando que no tenes mejores cosas en tu vida que ella. Se el líder de la relación. No le preguntes no quiere ir a comer, solo llévala a tu lugar favorito. No le preguntes si te ves bien (a no ser que en realidad estés tratando de mejorar tu estilo en general y  tener consejos para un vestuario nuevo, en tal caso está bien, también es recomendable buscar un estilista profesional si necesitas ayuda en esa área) simplemente usa tu ropa con confianza. No busques su aprobación en todo momento. CUALQUIER MUJER PUEDE TESTIGUAR LA POCO ATRACTIVO RESULTA EL HECHO DE QUE UN HOMBRE SOLO BUSQUE SU APROBACIÓN

3.    Hazte escaso

Va de la mano con no ser necesitado. En mi libro hablo del principio psicológico de la escasez. Básicamente consiste en que los humanos, por naturaleza, encontramos más valor en las cosas cuando su presencia es limitada. Si siempre estas disponible, nunca le darás a una mujer la oportunidad de extrañarte. Corregir este error es sencillo. La próxima vez que te llame deja que vaya a buzón de mensajes y la llamas minutos mas tarde explicando lo ocupado que has estado. Si ella te invita a salir dile que estas ocupado y luego cuadra ir con ella a un lugar, EN TUS TERMINOS. Haz que sienta como si le estuvieras haciendo un favor al quitar parte del tiempo de tu ocupada vida para pasar tiempo con ella.

4.    Crea tensión sexual (lo más importante, hablaremos más adelante)

5.    No tengas miedo de alejarte.

Empieza a salir con otras mujeres, incluso lleva las cosas a un plano intimo con ellas. Esto te ayudara a caer en cuenta que esta mujer no es tan especial como pensabas. Míralo de esta forma. Si te regalan un mazda 6 vasa cuidar mucho del carro al comienzo, procurando mantenerlo limpio a todo momento, revisando el motor etc. Pero si después te regalan un Audi TT, probablemente el mazda dejara de verse tan especial y sentirás mas agrado por este nuevo auto. Me entiendes? Salir con otras mujeres también tiene otra ventaja y es que cuando tu amiga te vea íntimo con otras mujeres sentirá celos, es parte del comportamiento humano. Va a querer tenerte, pensara que debes de tener un lado que no le habías mostrado antes y que es maravilloso porque atrae a todas las mujeres. Empieza a actuar, por instantes como si no tuvieras ningún interés sexual en ella (esto es probablemente todo lo contrario a lo que vienes haciendo) y luego por otros momentos genera atracción sexual. Este es arte de los mensajes mixtos que también encontraras en mi libro y que es una de las armas más poderosas en la seducción, pues la mantendrás sin saber que esperar de tu parte

6.    Deja de ser “LINDO” todo el tiempo

Si no estas de acuerdo con su forma de pensar o de actuar, no te quedes callado. Demuestra que también tienes tu opinión y que no vas a tolerar ciertos comportamientos (berrinches, drama, etc.) Deja de actuar como si esta mujer fuera perfecta. De hecho las mujeres sienten cierta compasión e incluso en instantes repulsión por esos hombres que besan el suelo sobre el cual ellas caminan.

También deja de hacer cosas que no representan beneficio propio. Empieza a valor tu tiempo y esfuerzo. Deja de usar tu carro para llevarla a todo lugar al que ella necesita ir. No estas obteniendo nada a cambio, de hecho puede ser que solo te tenga a su alrededor para que le hagas favores. Cuidado, esto no es una excusa para que te volvas descortés. Solo te sugiero que pongas precio a tu tiempo y esfuerzo.

Ahora que comprendas estos puntos, veras lo fácil que es:

·         Convertir “salidas” en CITAS

·         GENERAR QUIMICA CON CUALQUIER MUJER

·         Superar a cualquier otro hombre en su vida, incluso si tiene novio.

Empecemos por el hecho de que te han mentido a lo largo de tu vida. Porque una “amistad” ente un hombre y una mujer en la cual el hombre tiene interés sexual en la mujer, no es una “amistad” en absoluto. Veras, una amistad implica que las 2 partes son iguales. Se respetan y se tratan justamente unos a otros.

Sin embargo, con “amistades” hombre-mujer, esto rara vez sucede.

Vos le dedicas tu tiempo, tu energía, tu esfuerzo, favores…en ocasiones incluso tu dinero. Y ella corresponde con el “regalo” de pasar el tiempo contigo. De contarte sus tristezas o de comentarte detalles explícitos sobre su relación con otro. Y todo este tiempo solo te ha usado para sentirse mejor consigo misma.

Así se debería de ver una VERDADERA “amistad” entre un hombre y una mujer:

Vos le das tu tiempo. Ella te da su atención. Ambos se coquetean- porque hasta el momento hay un nivel bajo de tensión sexual entre ambos. Eventualmente llegan a la intimidad un par de veces. Ella no tiene problema en presentarte a sus amigas, para que tengas mujeres con las cuales puedas salir.

Así son las amistades que mantienen los buenos seductores. Saben que la mayoría de estas “amistades” no funcionan porque la tensión sexual no es mutua. Vos estas sexualmente interesado en ella…pero ella no siente lo mismo por vos. Para romper esto, debes empezar a tocarla de una manera más sexual. Vos te podes dar cuenta cuando dos personas son amantes porque tienen acceso completo al cuerpo del otro.

Se siente cómodo tocándose mutuamente, y se muestra. Esto crea un buen nivel de tensión sexual. Pero la mayoría de los hombres no hacen esto con las mujeres pese a que, la única manera de hacer que una “amiga” sienta atracción por el es creando tensión sexual. Poniéndola nerviosa de una manera sexual.

Ahora, hay una manera correcta y una incorrecta de hacer esto. No quieres tratar de agarrarle una teta o tocarle el culo de un momento a otro. Obviamente, quieres empezar suave e ir escalando. Así que cuando salgas con ella, trata agarrarle la mano para cruzar la calle. Piensa como si la estuvieras protegiendo, resguardándola del tráfico. Después de hacer esto 1-2 veces, sigue agarrándole la mano. Una vez que haya comodidad al tocarse las manos y los brazos, procede al torso y a las piernas. No a las partes sexuales como el muslo o cualquier otra parte que tocarías cuando presentas excitación.

Finalmente, cuando los dos estén solos, acaríciale el cabello. Toma el pelo que esta en su cara y ponlo delicadamente en la parte posterior de sus orejas. Mírala gentilmente a los ojos y acaricia su cara. Si después de mantener el contacto visual ella se deja acariciar, es una señal de que quiere que la beses. Así que la próxima vez hazte el favor, por vos y por mí, de cerrar el trato.

Lo más importante es relajarte. No pienses mucho las cosas. Si no te estás divirtiendo en el proceso qué sentido tiene?

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Se atrevido. ¡Saludos y éxitos!

Cuando el límite lo pone la mente

500 maratones disputadas en 500 días consecutivos sin descansar ni uno solo. 21.097,5 kms. recorridos visitando en un año y casi cinco meses las 50 capitales de provincia españolas y participando en 13 maratones oficiales. 2.000 horas corriendo, a un promedio de 4 en cada maratón. 25 pares de zapatillas gastadas. El reto que ayer culminóRicardo Abad en Barcelona abruma sólo con leer estas cifras.

Este navarro de 41 años comenzó su aventura el 1 de octubre de 2010 en Tafalla, su ciudad natal. El 7 de junio de 2011 alcanzó la mitad del reto al correr la 250 también en Tafalla. El 1 de octubre de 2011, un año después de iniciar su aventura, corrió la 366 en Madrid y batió el récord Guinness que unos meses antes había logrado el belga Stefan Engels. Y ayer recorrió la número 500 en en Barcelona, rodeado de atletas populares y llevando de la mano en los últimos metros a su hija Ainhoa, para engrandecer todavía más este récord.

Ricky, como le conocen todos sus amigos, recorrió en estos 500 días 21.097,5 kms., algo más de la distancia de ida y vuelta entre Barcelona y Tokio, verificados por dos GPS y un localizador que ha llevado consigo permanentemente durante toda su aventura. Y lo hizo sin dejar de trabajar, ya que salvo en los periodos de vacaciones compaginó su 'locura' fichando sus ocho horas diarias en una fábrica de Tafalla. Ni siquiera lo hizo por dinero, sino por causas solidarias, pues los 12.600 euros que recaudó durante su aventura subastando las camisetas que utilizó los donó a la Asociación Navarra en favor de Personas con Discapacidad Intelectual (AFANAS).

'Nos gusta la gente que supera retos' fue el lema con el que su patrocinador, Pronokal, identificó la gesta de Ricardo Abad con una iniciativa que ayuda al desarrollo de proyectos de mejora de la salud de la población. Y Ricky ha demostrado tener una salud de hierro. "Ha sido muy duro y he tenido días muy difíciles en los que he corrido incluso con fiebre y lo he pasado realmente mal, preguntándome en más de una ocasión si valía la pena lo que estaba haciendo", reconoció. Pero estaba muy convencido de lo que quería y es todavía más bonito cuando logras un reto como este salvando todas las adversidades", comentó el atleta navarro tras su llegada.

Como la mayoría de ultrafondistas que afrontan retos como el suyo, Ricardo Abad aseguró que la fortaleza mental y su capacidad para soportar el dolor fueron claves en esta aventutra. "Más que la preparación física, lo más importante para superar un reto como este es la fuerza mental. Muchas veces las piernas te dicen para, pero la cabeza te obliga a seguir. A veces no sabes de dónde te sale esta fuerza de voluntad, pero es algo que llevo dentro", añade.

Uno de sus peores momentos fue cuando un virus estomacal le tuvo al borde del abandono. "Tenía fiebre y no paraba de vomitar. Pero tenía que acabar y lo conseguí después de casi siete horas". Fue la más lenta de sus 500 maratones

7 actividades para el Día de San Valentín

Se aproxima el Día de San Valentín y las oportunidades son infinitas. En los últimos años se ha fortalecido esta festividad Anglosajona y su presencia en el calendario nos habla de una sola cosa; Amor.  La presión la tenemos los hombres, nuestra debe ser la iniciativa y el atrevimiento para que este día 14 se celebre el nacimiento o fortalecimiento de una relación.  Lo que tengas planeado no tiene porque ser costoso o demasiado elaborado, pero hacerla sentir especial es esencial. Elige una que se adapte a tu situación, veras que algunas sirven para relaciones que llevan cierto tiempo, otras requieren de cierto esfuerzo económico y otras de ninguna.

Esta es la primera de 2 entregas; así es, el día de mañana discutiremos 10 temas de conversación en una cita. Tienes la espalda cubierta, recuerda leer el sistema de creencias, hazlo hoy y mañana, mentalízate, tu actitud lo determina todo, si debes leerlo antes de salir con ella este martes, hazlo.

¡Estamos un poco contrarreloj así que iniciemos ya con el listado!

7.       Revive tu primera cita

Cuando se quiere enamorar a una mujer los hombres tienden a aprender todo sobre ella (gustos, miedos, deseos) para encontrar algo con que relacionarse o con lo que se pueda hacer un detalle en el futuro. Hay una gran probabilidad de que el inicio de la relación fue cuando más te esforzabas por mostrar tu lado detallista así que,  ¿Por qué no volver en el tiempo y recordarle lo encantador que fue la primera vez?

A las mujeres les encanta los hombres que pueden recordar detalles de cuando se estaban conociendo. Recrea tu primera cita, llévala al mismo lugar, pide la misma cena o dile la misma frase que la cautivo en un principio.

6.       Ponte físico

No de esa manera. Con algo de suerte ahí concluirán las cosas, pero para iniciar acelera su pulso haciendo algo divertido con ella. Llévala a patinar, montar karts, jugar mini golf o ve a nadar. La idea es disfrutar de algo de actividad y poner esas hormonas a fluir resultando en un buen estado de ánimo para ambos.

5.       Que sea un masaje

Puedes hacerla sentir especial con un masaje sensual de cuerpo completo usando aceites y lociones o consiéntanse con una reserva en un Spa. Un masaje relajante  es justo lo necesario para liberarse de otros pensamientos y concentrarse en los dos.

4.       Alquila una habitación

Cambiar de ambiente puede ser justo lo necesario para revolucionar tu vida amorosa. Incluso puedes agregarle un poco de juego de roles y fingir que son dos extraños que acaban de conocerse. Muy recomendable para parejas que han estado pasando por días difíciles.

3.       Aléjate

Si tienes el tiempo y los recursos, reserva un pequeño viaje. Puede ser el fin de semana que viene o tan sencillo como pasar la noche arrunchados y desayuno en cama. Lo importante es que es el momento de ustedes dos, nada de celulares o trabajo.

2.       Vístete Impecable

Si deciden ir a un restaurante o COCINAR JUNTOS en casa. Vestirse elegantemente hará que la ocasión de sienta aun mas especial. A las mujeres les encanta tomarse su tiempo y verse lo mejor posible para ocasiones especiales y a nosotros cuando lo hacen.  Gana-Gana.

1.      Haz la pregunta

Si has estado pensando en proponerle matrimonio este puede ser el día adecuado. Después de todo el día gira en torno al amor y no hay mejor manera de expresarlo que estar en una rodilla con un anillo. Aparte el aniversario no será un una fecha olvidadiza.

Mañana hablaremos acerca de 10 temas de conversación para la primera cita

Iniciar Conversaciones Exitosamente

 

Un abridor directo es una manera de iniciar una conversación con una mujer mediante el cual expresas intereses inmediato en una mujer y un abridor “indirecto” es aquel en el que ocultas tu interés mediante una pregunta, por ejemplo: preguntarle a una mujer su opinión sobre algo o comentando una situación de una manera en particular.

Para quienes tienen conocimiento de la comunidad de seducción que comparte secretos sobre como seducir mujeres exitosamente sabrán que existe un debate sobre cuál es la manera más apropiada de iniciar una conversación con una mujer. Vos no te debes preocupar por el debate. Intenta ambas maneras y determina cual disfrutas más y cuál te brinda mejores resultados.

Hay una diferencia en el marco subyacente de la conversación que diferencia un abridor indirecto del indirecto. En el primero estas básicamente “usando” a la mujer para obtener su opinión y luego debes demostrar valor en alguna manera (contar historias es lo más aconsejable para lograr este efecto). Iniciar conversaciones de manera directa ASUME que eres un hombre de valor (al fin y al cabo cuantos hombres tienen el valor de ir donde ella y hablarle de la nada) y tu lenguaje corporal, estilo, tonalidad y expresión facial debe ser congruente con esto. También estas demostrando INTERES en la mujer.

Si quieres intentar iniciar conversaciones directas o has experimentado problemas en el pasado para abordar a una mujer de una manera directa este artículo es para ti.

Para iniciar una conversación de manera directa debes tener los fundamentos en regla. Personalmente me comprometo con cada lector al garantizarle el éxito empleando este método siempre y cuando siga lo siguiente:

1.    Lenguaje Corporal fuerte

Si caminas gacho, ocultas tus manos en los bolsillos o evitas el contacto visual inmediatamente la mujer pensara que no tenes valor. Concéntrate en tener tu pecho afuera, tira los hombros hacia atrás y bájalos (de lo contrario se verá una postura rígida y artificial), mantén tu cabeza en alto y habla con un tono de voz fuerte y claro, en especial cuando le estés dirigiendo las primeras palabras.

2.    Habla claro, fuerte y pausado.

Incluye pausas mientras hablas. Si te diriges a una mujer de manera acelerada y dices todas tus palabras en un par de segundos va a parecer que tuvieras miedo que ella se marche antes de que voz termines de hablar. Las personas inseguras tienden a hablar de manera veloz para evitar que el receptor se aburra, no caigas en esta trampa.

Incluye pausas cuando inicies: Disculpa… (Pausa) Te acabo de ver pasar… (Pausa) I tuve que venir a decirte… (Pausa) que te ves increíble, te vistes de una manera muy elegante.

No aumentes tu tono de voz al final de la oración.

3.    Da un cumplido ligero sobre algo especifico

Es fácil decirle a una mujer que es hermosa pero se necesita a un hombre de valor para notar los pequeños detalles que la hacen atractiva. Un hombre que le presta atención a los detalles en los primeros segundos por lo general es un hombre que le presta atención a lo largo de la relación. Puedes ir a la fija con un cumplido sobre su estilo, sentido de la moda o su lenguaje corporal. Yo tiendo a usar palabras inusuales que la mayoría de los hombres no usarían cuando dan un cumplido (pero es parte de mi identidad la cual he trabajado varios años en lograrla, si no te sientes cómodo no es necesario hacerlo) por ejemplo; “elegante”, “llamativo”, “atrayente” o “agraciado”, otra cosa que suelo decir es “me encanta”, es preferible decirlo con una expresión neutral ( de otro modo, si lo haces sonriendo intensamente parecerás marica, de nuevo, es parte de mi identidad, no a todos le funciona ni se sienten cómodo haciéndolo)

Aquí hay algunos específicos que puedes implementar de manera inmediata:

1.    Me gusta tu estilo. Se ve que tenes sentido de la moda y buen gusto.

2.    Me encanta como tu pelo cae como una cascada. Es bastante atrayente.

3.    Te moves con mucha confianza y sin embargo sin arrogancia.

4.  Demuestra que tenes estándares altos.

Adicional al cumplido especifico, puedes mencionar algo como: En serio, de donde vengo (independiente de donde vengas) es raro ver a una mujer con este tipo de estilo; tenes algo que la mayoría de las mujeres no tienen. Esta es una frase base que podes moldear de muchas maneras y convertirlo en algo gracioso.

Si una mujer te dice, como suele suceder, “¿En serio? Gracias. ¿De donde vienes? (En relación al “de donde vengo” anterior) y resulta que estas en el lugar donde naciste y has vivido toda tu vida, no tenes que mentir, podes decirle “de la cuadra de más abajo, y déjame decirte que ninguna se ve de esta manera, no sé por qué no había venido acá antes” lo importante es no tomarte la conversación muy en serio y buscar divertirte un rato con ella.

Al apuntar que las mujeres que has conocido anteriormente no tienen la cualidad por la cual la complementaste, estas demostrando que eres capaz de conocer muchas mujeres (de la manera que la conociste a ella) pero que la mayoría, las promedio, no te generan ningún interés. Estas buscando algo especial y consecuentemente eres diferente al hombre promedio que queda satisfecho fácilmente.

5. Muestra que queres más que belleza

El propósito de iniciar una conversación no es impresionarla o iniciar el proceso de seducción. Es, como se indica, iniciar una conversación para descubrir que tal es ella como persona y ver si hay empatía y ambos quieren llegar a conocerse. La mayoría de los hombres no piensan de esta manera: ya han decidido que solo por su aspecto físico dormirían con cualquier mujer. Un hombre con abundancia y suficientes mujeres en su vida quiere mucho más que esto.

Establece el marco que iniciaste la conversación porque es físicamente atractiva pero queres saber si te agrada: “Disculpa, te acabo de ver pasar y me encanto tu estilo, es tan elegante y bien coordinado. Quise venir a ver qué tal eras.”

Compáralo con esto que es lo que la mayoría de los hombres hacen y al no verlo funcionar deciden no abordar de manera directa o evitan abordar a una mujer en absoluto:

“Eres hermosa. Tenía que venir a invitarte a un trago (o a una cita, etc). Lo cual demuestra que estas dispuesto a comprometer tu valioso tiempo en base a su aspecto físico. Esto no es una característica de un hombre con valor.

Haz tu vida facil, sigue estos consejos y disfruta con las mujeres que siempre has soñado.